التعلق العاطفي المفرط Fundamentals Explained

التعلق العاطفي المفرط Fundamentals Explained

Blog Article

تعليم الطفل على الجلوس لوحده وبين ألعابه لمدة زمنية قصيرة إلى أن تنتهي الأم من أعمالها المنزلية مثلًا.

كيف تتخلّص من "التعلق المفرط" بشخص ما؟ ومتى يتحول إلى حالة مرضية؟

من المهم اختيار المعالج الأنسب لاحتياجاتك، ويمكن القيام بذلك من خلال:

التمسك بالحدود المحددة: أن تكون حازمًا في الحفاظ على الحدود وعدم التراجع عنها.

بنورة: تخصيص وقت لهواية أو مهارة ما يساعد على الانسحاب من حياه الشخص المتعلق به (الجزيرة) قواعد للتوقف عن التعلق المفرط

يمكن بشكل تدريجي فك الارتباط المفرط من خلال التدرب على البعد (بيكسلز) طرق للتوقف عن التعلق العاطفي

ممارسة العناية الذاتية: مثل التغذية السليمة وممارسة الرياضة.

اضطرابات الارتباط هي حالات معقدة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية والجسدية والعاطفية للفرد، يمكن أن تظهر هذه الاضطرابات بطرق متعددة، مثل أن يكون الشخص ملازمًا جدًا للآخرين أو يكون منعزلًا اجتماعيًا، أو الشعور بعدم الثقة في الآخرين، نور الإمارات ويعاني من صعوبة في التواصل والحفاظ على العلاقات مع الآخرين.

يعد الانخراط في علاقات إيجابية مع الآخرين من الصفات المهمة التي يجب أن نحرص عليها، ولكن غالبًا ما يتم التغاضي عنها.

ومع ذلك، يؤثر الارتباط العاطفي المرضي على قدرة الفرد على تكوين علاقات صحية طوال حياته ويؤثر أيضًا على سلوكياته وتعامله مع العالم من حوله.

الحل المثالي لهذا الأمر هو المعرفة المُسبقة بأن الزواج هو إضافة للحياة وليس تغير للحياة وجعلها تدور في محور التعلق بالزوج أو الزوجة.

يُدعى هذا الذوبان في الآخر وعدم القدرة على الانفصال عنه بـ "التعلق العاطفي"، والذي خصصنا له هذا المقال لتعريف مفهومه وتحديد أبرز علاماته وتقديم نصائح للتخلص منه.

رفع الاستحقاق وتقدير الذات، والنظر إلى النفس باحترام والامتنان لها على إنجازاتها والمهام التي تؤديها ومكافأتها على ذلك، وعدم انتظار التقدير من الآخرين.

إشغال الذات بالكثير من المهام والهوايات والممارسات التي تحبها وتستمتع بها؛ كي لا تجد وقت فراغ تفكر فيه في الطرف الآخر وتحاول التقيد به أو تقييده.